Selecciona o teu idioma

Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra

5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de setembro de 2019, 17:00
  1. Novas.
5 ÚLTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA A SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. PREOCUPADO COA TELEVISIÓN: Un neno menor de dous anos non debe ver a televisión, xa que o seu sistema visual aínda non está maduro. A partir desa idade podes facelo, pero de forma moderada.
  2. DESCANSE OS OLLOS DA PANTALLA DO TEU ORDENADOR, TABLETA E TELEVISIÓN: Utiliza o horario 20-20-20 para descansar os teus ollos. Cada 20 minutos, mire calquera obxecto dentro de 20 metros ou máis durante polo menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centrarse nun obxecto próximo, como ler ou mirar a pantalla dun ordenador.
  3. ERGONOMÍA: Garantir que o neno ou nena realice as súas tarefas nun espazo cómodo, ben iluminado, coa dentadura correcta e respectando unha distancia mínima de medio metro entre as mans dun libro ou do ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SAUDABLE E EQUILIBRADA: comer froitas, verduras e peixe é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos graxos Omega 3 do peixe e das noces reducen a inflamación en dous vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS: do mesmo xeito que no papel, os ollos tamén reciben exposición ao dano solar, polo que é fundamental que os nenos usen sempre lentes de sol homologadas. Tamén é importante que se practicas a natación, protexa os ollos con lentes de mergullo ou se fas deporte é máis recomendable o uso de lentes de contacto para evitar romper as lentes convencionais.

Noticias relacionadas

A partir de que idade podemos usar lentillas? 12 Nov

A partir de que idade podemos usar lentillas?

12/11/2024 Novas.
O tema de cando comezar a usar lentillas é un dos debates máis habituais no noso gabinete.  Moitos pensades que as lentillas non son aptas para menores de idade, sen embargo, a realidade é que as lentes de contacti poden usarse sen medo dende os 6-8 anos.  Como sempre, os lentes deben ser
Que pasa se non corrixo a miña pérdida auditiva? 17 Set

Que pasa se non corrixo a miña pérdida auditiva?

17/09/2024 Novas.
Os audífonos son un elemento que asociamos moito á vellez. Moitos dos nosos pacientes non queren pórlle solución a súa perda auditiva polo simple prexuizo de que levar audífonos é cousa de vellos.  Pola contra, cada vez máis xente xoven empeza a notar perdas de audición prontas causadas polo uso
Como evitamos que aumente a miopía? 21 Feb

Como evitamos que aumente a miopía?

21/02/2024 Novas.
O aumento da porcentaxe de nenos miopes é cada vez maior e, polo tanto, é importante estar atentos e tratar de frear a súa progresión cos últimos métodos de "Control da Miopía".   Estes métodos inclúen lentes de contacto brandas, lentes de ortoqueratoloxía ríxidas e lentes oftálmicas específicas
O teu fillo é miope? 18 Xan

O teu fillo é miope?

18/01/2024 Novas.
Por que se fala tanto do control da miopía e é tan importante? A miopía é un dos factores que máis inflúen no desenvolvemento das patoloxías da retina na idade adulta, polo que é importante previr a progresión deste defecto refractivo durante a infancia. Canto maior sexa a graduación, máis

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.