Selecciona tu idioma

Noticias de Olladas Centro Óptico en Pontevedra
s

5 ULTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA UNHA BOA SAÚDE VISUAL INFANTIL

Publicado: 20 de septiembre de 2019, 17:00
  1. Noticias.
5 ULTIMOS PASOS DO DECÁLOGO PARA UNHA BOA SAÚDE VISUAL INFANTIL
  1. COIDADO COA TELEVISIÓN : un neno menor de dous anos, non debería vela televisión , xa que o seu sistema visual non está inda maduro. A partir de esa edade pode facelo,pero de forma moderada.
  2. DESCANSAR OS OLLOS DA PANTALLA DO ORDENADOR, A TABLET E A TELEVISIÓN : utilazala regra 20-20-20 para que os ollos descansen. Cada 20 minutos, se fixa a vista nalgún obxeto a 20 metros ou mais durante ó menos 20 segundos. Este exercicio axuda a romper a tensión constante de centraxe nun obxeto cercano, como ler ou mirar unha pantalla do ordenador.
  3. ERGONOMÍA : procura que o neno realica as suas tarefas nun espazo cómodo e con boa iluminación, dentado de forma correcta e respetandounha mínima distancia de medio metro entre os ollos e un libro ou ordenador. No caso da televisión, a distancia mínima é de 2 a 3 metros.
  4. ALIMENTACIÓN SANA E EQUILIBRADA : comer frutas, verduras e peixe ramén é básico para o sistema visual. Por exemplo, os ácidos grasos Omega 3 do peixe ou frutos secos reducen a inflamación dos vasos sanguíneos do ollo.
  5. PROTEXE OS OLLOS : ó igual que a pel, os ollos tamén reciben a exposición e dano solar, por iso é fundamental que os nenos usen as gafa de sol sempre homologadas. Tamén é importante que si practica natación protexa os seus ollos con gafas de buceo ou se fai deporte é mais aconsellable o uso de lentes de contacto para evitar a rotura das gafas convencionais.

Noticias relacionadas

Mejora los síntomas de la alergia. 24 mar

Mejora los síntomas de la alergia.

24/03/2025 Noticias.
Llega esa época del año en la que muchos de vosotros venís a nuestro centro con los ojos irritados y llorosos como consecuencia de la alergia. Pues bien, hoy os traemos unos tips sencillitos para ayudaros a sobrellevarlo de la mejor forma posible. En primer lugar, utiliza siempre gafas. Ya sean
Beneficios de utilizar audífonos. 11 mar

Beneficios de utilizar audífonos.

11/03/2025 Noticias.
No es sólo oír bien. Si hay algo que provoca rechazo a todo el mundo, eso son los audífonos. Por desgracia, estas ayudas a la audición están tan asociadas a la vejez que causan rechazo en la mayor parte de las personas, impidiendo que muchas de ellas puedan beneficiarse de sus
Síntomas de que necesitas una revisión visual. 25 feb

Síntomas de que necesitas una revisión visual.

25/02/2025 Noticias.
Aunque ver mal es el síntoma principal cuando necesitamos una revisión visual, hay otros muchos signos característicos de que ya es hora de pasar por nuestro gabinete.  Dolores de cabeza frecuentes, visión fluctuante, picor, enrojecimiento ocular o dificultad de enfoque son algunos de los síntomas
Protege tus ojos del frío. 18 feb

Protege tus ojos del frío.

18/02/2025 Noticias.
El frío de estos días se ha notado y sois bastantes los que habéis acudido a nosotras con molestias oculares, por eso, queremos dejaros unos consejitos para cuidéis vuestra salud visual en esta época. Uno de los síntomas más habituales en invierno es el aumento de la sequedad ocular, producida,

Financiado por la Unión Europea - NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas.